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Startseite Prüfungsprogramm Kyu 4.Kyu ( Orangegurt )
4.Ju-Jutsu-Kyu-Grad PDF Drucken E-Mail

Kleine Hilfe zur Prüfungsvorbereitung

 

Bewegungsformen
-2 verschiedene
Aktionsstellungen
-Ausfallschritte in 8 Richtungen
-Doppelschrittdrehungen
 
Falltechniken -Rolle vorwärts rechts/links
-Rolle rückwärts rechts/links
 
Bodentechniken
-je 1 Befreiung aus
Haltetechnik
a) seitlicher Position
b) Kreuzposition
c) Reitposition
 
Komplexaufgaben
-Fausttechniken aus der
Bewegung an einem sich
bewegenden, sonst passiven
Partner
 
Abwehrtechniken
-2 Abwehrtechniken mit dem
Unterarm aktiv
a) nach innen
b) nach außen
Unterarmblock_nach_aussen
Atemitechniken
Ausführung auch an
Pratzen/Schlagpolster
-1 Fußtechnik vorwärts
-1 Fauststoß oder Kettenfauststöße
-2 Faustschläge
Fusstechnik
Hebeltechniken
-2 Armstreckhebel
a) 1x Stand
b) 1x am Boden (gegnerische Bodenlage)
-2 Armbeugehebel, davon 1
als Festlegetechnik
Armbeugehebel_im_Stand
Wurftechniken
-1 Hüftwurf oder Hüftrad
-1 Große Außensichel
grosse_aussensichel
Sicherungstechniken
-Bewertung der im Bereich
Hebeltechnik gezeigten
Festlege- oder Transporttechniken

 
Weiterführungstechniken
-Wechsel von Armbeugehebel
zu Armstreckhebel (beidseitig)
armbeugehebel_armstreckhebel
Gegentechniken
-Verhindern eines Wurfs nach
vorn durch
a) Aussteigen (2x)
b) Blockieren (2x)
 
Freie Selbstverteidigung

-freie SV gegen 5
vorgegebene Festhaltegriffe
(Duo-Serie A)
 
Freie Anwendung

(beide aktiv)
-Bereich Bodentechniken:
Auseinandersetzung mit
Verwendung von Halte- und
Hebeltechniken
 

 

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, den 16. Februar 2010 um 19:32 Uhr
 

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