Bewegungsformen
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Falltechniken
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Bodentechniken
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-Übergang in erneute
Haltetechnik nach
Befreiungstechnik des Gegners
(aus den bisher geforderten
Haltepositionen, 3 Beispiele) |
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Komplexaufgaben
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-Atemi-/Wurfkombinationen mit
abschließender Kontrolltechnik
an einem sich bewegenden,
sonst passiven Partner
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Abwehrtechniken
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-3 Abwehrtechniken mit dem
Ellenbogen gegen die
angreifende Extremität
-Abwehrfolge im 3-er Kontakt
gegen mind. 3 unterschiedliche
Atemi- Angriffe mit Übergang zu
versch. Hebeltechniken
(Fauststoß, Schlag von innen,
Schlag von außen,
Ellenbogenschlag von außen)
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Atemitechniken in
wiederholter
Ausführung auch an
Pratzen/Schlagpolster
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-1 Handinnenkantenschlag
-4 Ellenbogentechniken
1 weitere Atemi nach Wahl der
PrüferInnen aus den
vorangegangenen Graden
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| Hebeltechniken |
-1 Genickhebel
-6 Armstreckhebel
a) 3 im Stand
b) 3 am Boden (gegnerische
Bodenlage)
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Würge- und
Nervendrucktechniken
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-2 Würgetechniken mit Beinen
oder Füßen |
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| Wurftechniken |
-1 Schleuderwurf
-2 Ausheber
-2 Selbstfallwürfe
1 weiterer Wurf nach Wahl der
PrüferInnen aus den
vorangegangenen Graden |
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Sicherungstechniken
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-Bewertung der im Bereich
JJ-Techniken gezeigten
Festlege- u. Transporttechniken
und zusätzlich die explizit
geforderten Sicherungstechniken
-1 Festlegetechnik kombiniert
aus Hebel- und/oder Würgeund/
oder Nervendrucktechnik
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| Weiterführungstechniken |
-Weiterführung von 3 untersch.
Hebeln und 3 Würfen sowie
2 Würgetechniken |
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| Gegentechniken |
-Gegentechnik gegen
3 unterschiedliche Hebel- und
3 Wurftechniken sowie
2 angesetzte Würgetechniken
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Stockabwehr /
Stockanwendung |
-Stockabwehr: Abwehr von
Stockangriffen aus den
Richtungen 1-8 mit waffenlosen
Folgetechniken zur Kontrolle der
Situation, Entwaffnung |
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Abwehr und Anwendung
sonst. Waffen
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-Messerabwehr: Abwehr von
Messerangriffen aus den
Angriffsrichtungen 1-5 mit
Ausweichen, Konter- oder
Störtechnik und Kontrolle des
waffenführenden Arms und
Entwaffnung (zwingend)
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Schlagpolster
Pratzentechniken |
ALLE Atemi-Techniken aus Dan und Kyu Programm können vom Prüfer an der Pratze verlangt werden |
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Freie
Selbstverteidigung
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-freie SV gegen 2 unbewaffnete
Angreifer (ohne und mit
Kontakt, angesagt und frei)
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Freie Anwendung
(beide aktiv)
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-alle JJ-Techniken in ganzheitlicher u. kontrollierter Form
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Standard exercise Dan