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	<title type="text">Technik</title>
	<subtitle type="text">Ju Jutsu im SC Fudji Ahrensburg.Moderne Selbstverteidigung auf der Grundlage asiatischer Kampfsportarten.Mach einfach mit bei SC Fudji Ahrensburg.</subtitle>
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	<updated>2016-05-12T10:54:27+00:00</updated>
	<author>
		<name>SC Fudji Ahrensburg</name>
		<email>henrikstoldt@aol.com</email>
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		<title>Ausheber gegen Große Außensichel</title>
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		<published>2011-08-25T15:37:21+00:00</published>
		<updated>2011-08-25T15:37:21+00:00</updated>
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		<author>
			<name>Dragan</name>
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		<summary type="html">&lt;h1&gt;Ausheber gegen Große Außensichel&lt;/h1&gt;
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		<content type="html">&lt;h1&gt;Ausheber gegen Große Außensichel&lt;/h1&gt;
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		<category term="Technik des Monats" />
	</entry>
	<entry>
		<title>Takedown</title>
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		<published>2011-08-25T15:26:27+00:00</published>
		<updated>2011-08-25T15:26:27+00:00</updated>
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		<author>
			<name>Dragan</name>
			<email>draganjutsu@gmx.de</email>
		</author>
		<summary type="html">&lt;h1&gt;Takedown&lt;/h1&gt;
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&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;Angriff Revers fassen&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Faustschlag&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Stoppfußstoß&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
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&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;Zug am gegnerischen Revers zu Boden&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;Fixieren am Boden mit Knie im Nacken&lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
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		<content type="html">&lt;h1&gt;Takedown&lt;/h1&gt;
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		<category term="Technik des Monats" />
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	<entry>
		<title>Handhebel</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://jujutsu-ahrensburg.de/index.php/de/technik/54-fotoreihehandhebel.html"/>
		<published>2011-08-25T14:40:09+00:00</published>
		<updated>2011-08-25T14:40:09+00:00</updated>
		<id>http://jujutsu-ahrensburg.de/index.php/de/technik/54-fotoreihehandhebel.html</id>
		<author>
			<name>Dragan</name>
			<email>draganjutsu@gmx.de</email>
		</author>
		<summary type="html">&lt;h1&gt;Handhebel - Reihe&lt;/h1&gt;
&lt;p&gt;mit Handsperrhebel 1, Handseithebel, Handdrehbeugehebel, Handdrehhebel, Handdrehgriff, Handsperrhebel 2, Handbeugehebel und Kipphandhebel.&lt;/p&gt;
&lt;table style=&quot;width: 595px; height: 210px;&quot; border=&quot;0&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto1Handsperrhebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Foto1Handsperrhebel&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;160&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto2Handseithebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Foto2Handseithebel&quot; title=&quot;Foto2Handseithebel&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;128&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto3Handdrehbeugehebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;http://scfudji.bplaced.net/images/stories/technik_monat/Foto3Handdrehbeugehebel.jpg&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;128&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
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&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto4Handdrehhebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Foto4Handdrehhebel&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;128&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto5Handdrehgriff.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Foto5Handdrehgriff&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;144&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto6Handsperrhebel-.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Foto6Handsperrhebel&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;146&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
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&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
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&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto7Handbeugehebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Foto7Handbeugehebel&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;128&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/Foto8Kipphandhebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;Foto8Kipphandhebel&quot; width=&quot;170&quot; height=&quot;128&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
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		<content type="html">&lt;h1&gt;Handhebel - Reihe&lt;/h1&gt;
&lt;p&gt;mit Handsperrhebel 1, Handseithebel, Handdrehbeugehebel, Handdrehhebel, Handdrehgriff, Handsperrhebel 2, Handbeugehebel und Kipphandhebel.&lt;/p&gt;
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&lt;tr&gt;
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&lt;tr&gt;
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&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
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&lt;/tr&gt;
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		<category term="Technik des Monats" />
	</entry>
	<entry>
		<title>Dreierkontakt mit Weiterführungstechnik</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://jujutsu-ahrensburg.de/index.php/de/technik/53-dreierkontakt-mit-weiterfuehrungstechniken.html"/>
		<published>2011-08-25T14:34:13+00:00</published>
		<updated>2011-08-25T14:34:13+00:00</updated>
		<id>http://jujutsu-ahrensburg.de/index.php/de/technik/53-dreierkontakt-mit-weiterfuehrungstechniken.html</id>
		<author>
			<name>Dragan</name>
			<email>draganjutsu@gmx.de</email>
		</author>
		<summary type="html">&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: arial,helvetica,sans-serif;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Dreierkontakt mit Weiterführungstechnik &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: arial,helvetica,sans-serif;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;zum Armstreck- und/oder Armbeugehebel&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;table style=&quot;width: 595px; height: 210px;&quot; border=&quot;0&quot;&gt;
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&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/schlag_aufnehmen_im_dreierk.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;1. Schlag aufnehmen im Dreierkontakt&quot; title=&quot;1. Schlag aufnehmen im Dreierkontakt&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/schlag_ableiten_im_dreierko.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;schlag_ableiten_im_dreierko&quot; title=&quot;schlag_ableiten_im_dreierko&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/arm_blockieren_im_dreierkon.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;arm_blockieren_im_dreierkon&quot; title=&quot;arm_blockieren_im_dreierkon&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1. Schlag aufnehmen im Dreierkontakt&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;2. Schlag ableiten im Dreierkontakt&lt;/td&gt;
&lt;td style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;3. Arm blockieren im Dreierkontakt&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/ansatz_zu_armstreckhebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;4. Ansatz zu Armstreckhebel&quot; title=&quot;4. Ansatz zu Armstreckhebel&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/gegner_blockiert_den_hebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;gegner_blockiert_den_hebel&quot; title=&quot;gegner_blockiert_den_hebel&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;http://www.jujutsu-ahrensburg.de/images/stories/technik_monat/armbeugehebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;armbeugehebel&quot; title=&quot;armbeugehebel&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;4. Ansatz zu Armstreckhebel&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;5. Gegner blockiert den Hebel&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;6. Übergang in Armbeugehebel&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;/tbody&gt;
&lt;/table&gt;</summary>
		<content type="html">&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: arial,helvetica,sans-serif;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;Dreierkontakt mit Weiterführungstechnik &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: arial,helvetica,sans-serif;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: medium;&quot;&gt;zum Armstreck- und/oder Armbeugehebel&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;table style=&quot;width: 595px; height: 210px;&quot; border=&quot;0&quot;&gt;
&lt;tbody&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;images/stories/technik_monat/schlag_aufnehmen_im_dreierk.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;1. Schlag aufnehmen im Dreierkontakt&quot; title=&quot;1. Schlag aufnehmen im Dreierkontakt&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;images/stories/technik_monat/schlag_ableiten_im_dreierko.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;schlag_ableiten_im_dreierko&quot; title=&quot;schlag_ableiten_im_dreierko&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;images/stories/technik_monat/arm_blockieren_im_dreierkon.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;arm_blockieren_im_dreierkon&quot; title=&quot;arm_blockieren_im_dreierkon&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;1. Schlag aufnehmen im Dreierkontakt&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;2. Schlag ableiten im Dreierkontakt&lt;/td&gt;
&lt;td style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;3. Arm blockieren im Dreierkontakt&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;images/stories/technik_monat/ansatz_zu_armstreckhebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;4. Ansatz zu Armstreckhebel&quot; title=&quot;4. Ansatz zu Armstreckhebel&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;images/stories/technik_monat/gegner_blockiert_den_hebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;gegner_blockiert_den_hebel&quot; title=&quot;gegner_blockiert_den_hebel&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;&lt;img src=&quot;images/stories/technik_monat/armbeugehebel.jpg&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;armbeugehebel&quot; title=&quot;armbeugehebel&quot; width=&quot;177&quot; height=&quot;133&quot; /&gt;&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt;4. Ansatz zu Armstreckhebel&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;5. Gegner blockiert den Hebel&lt;/td&gt;
&lt;td&gt;6. Übergang in Armbeugehebel&lt;/td&gt;
&lt;/tr&gt;
&lt;tr&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
&lt;td&gt; &lt;/td&gt;
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		<category term="Technik des Monats" />
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