Kleine Hilfe zur Prüfungsvorbereitung

 

 

Bewegungsformen -freie BWF mit Pratzen, wobei der Pratzen haltende Partner auch auf den Verteidiger einwirkt  
Falltechniken -Freier Fall rechts u. links zum Sturz seitwärts  
Bodentechniken -Angriffe mit abschließender Kontrolle bei gegnerischer a) Bauchlage oder Bankposition b) Rücken- oder Seitenlage -Wechsel von einer Haltetechnik in eine andere bei leichter Gegenwehr in Verbindung mit Würge- oder Hebeltechniken  
Komplexaufgaben -Atemi- / Wurfkombinationen an einem sich bewegenden, sonst passiven Partner  
Abwehrtechniken -Abwehrfolge im 3-er Kontakt gegen Schlag von oben außen mit Übergang zu min. 2 versch. Hebeltechniken aus der Bewegung (wechselseitig)  
Atemitechniken in wiederholter Ausführung auch an Pratzen/Schlagpolster -1 Fingerstich oder Pressluftschlag -1 Kopfstoß oder Kopfschlag -1 Halbkreisfußtritt vorwärts  
Hebeltechniken -1 Fingerhebel -2 Bein- oder Hüfthebel -3 Armbeugehebel a) 2 im Stand b) 1 am Boden (gegnerische Bodenlage) -3 Handgelenkhebel  
Würge- und Nervendrucktechniken -2 Würgetechniken mit Armen und/oder Händen  
Wurftechniken -2 Beingreifertechniken -1 Selbstfallwurf  
Sicherungstechniken -Bewertung der im Bereich Hebeltechnik gezeigten Festlege- oder Transporttechniken -1 Rückentransportgriff -1 Kopfkontrollgriff  
Stockabwehr / Stockanwendung -freie SV mit dem Stock gegen 5 Angriffe ohne Kontakt -Stockabwehr: Abwehr von Angriffen aus den Richtungen 1-8 mit Ausweichen, Konter oder Störtechnik, Kontrolle u. Entwaffnung (zwingend)  
Abwehr und Anwendung sonstiger Waffen -Messerabwehr: Abwehr von Angriffen aus den Richtungen 1-5 (Messerhaltung) mit Ausweichen, Konter- oder Störtechnik und Kontrolle  
Weiterführungstechniken -Weiterführung nach unterschiedlichen, versuchten a) 2x Wurfb) 2x Hebeltechniken -3x Weiterführung nach (evtl. abgesprochenen) Atemitechniken  
Gegentechniken -Gegentechniken gegen 2 unterschiedliche Hebel- und 2 Wurftechniken  
Freie Selbstverteidigung -freie SV gegen 5 vorgegebene Waffenangriffe (=Duo-Serie 4) -freie SV gegen 8 waffenlose Angriffe (angesagt), davon je a) 4 mit Kontakt b) 4 ohne Kontakt  
Freie Anwendung
(beide aktiv)
-Bereich Atemi: Auseinandersetzung im Stand mit Atemitechniken aller Art  
     
     

 

Aktuelle Nachrichten

 
 
Zuschauen, Schnuppern, Ausprobieren
Kinder, Do. 16-17.30 Uhr
Jugend, Do. 17.30-19 Uhr (auch Wettkampf-Training)
Erwachsene Mo. 19.30-21 Uhr
kleine Halle der Grundschule am Schloss, Ahrensburg
 
Schulstraße, 22926 Ahrensburg, Halle der Grundschule am Schloss
 (der nächste Lehrgang: 30.August 2020, 11-15 Uhr, Sigi Sobolewski, 7. Dan)

Ju-Jutsu in Ahrensburg

Einfach zum Training kommen, mitmachen und ausprobieren. Das kostet nichts! Für Kinder, Jugend und Erwachsene!

 Beispiele siehe Youtube: Ju-Jutsu Master-Serie

 

 

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